Influenciadores de bem-estar descobriram um problema significativo relacionado à fertilidade masculina, embora nem todas as soluções oferecidas sejam realmente eficazes. Homens estão adotando medidas cada vez mais extremas para otimizar a saúde dos seus espermatozoides, como congelar os testículos, evitar pornografia e monitorar escores de vitalidade do sêmen — uma prática que ficou conhecida como "sperm-maxxing".
Pachi Paris, um profissional de finanças de 29 anos de Miami, começou a tomar suplementos para melhorar sua fertilidade ao custo de 250 dólares por mês quando ele e sua esposa decidiram ter um filho. Após seis meses sem sucesso, o casal realizou exames e descobriu que Paris apresentava problemas na qualidade do esperma. "Homens da minha idade acham que estão fazendo tudo certo ao não beber, comer de forma saudável e se exercitar regularmente, mas ainda podem ter problemas internos que não fazem ideia", explicou ele.
Embora muitos influenciadores disseminem informações equivocadas sobre bem-estar — como a necessidade de trocar todas as cuecas por boxers de algodão orgânico —, essa tendência tem um lado positivo: um grande público masculino passou a se interessar genuinamente pela própria saúde reprodutiva. Pesquisadores têm destacado o papel do bem-estar masculino na fertilidade, na saúde da gravidez e no desenvolvimento inicial da criança.
Michael Eisenberg, professor de urologia da Universidade de Stanford, afirma: "Fico encorajado sempre que a atenção se volta para a fertilidade masculina. Acho que isso foi subestimado por muito tempo. Fertilidade é um esporte em equipe". A infertilidade afeta cerca de um em cada seis pessoas no mundo, e estudos indicam que fatores masculinos respondem por 30% a 50% dos casos, embora os homens não sejam avaliados em aproximadamente um em cada quatro casos.
A qualidade do esperma pode ser influenciada por diversos fatores. Estudos mostram que dietas ricas em gorduras saturadas estão associadas a contagens mais baixas de espermatozoides, enquanto a dieta mediterrânea, rica em ômega-3, antioxidantes e fibras, melhora a qualidade do sêmen. Exposição a toxinas ambientais, como desreguladores endócrinos e microplásticos, também pode causar estresse oxidativo e reduzir a motilidade e viabilidade dos espermatozoides.
Jesse Mills, urologista e diretor da Clínica Masculina da UCLA, alerta: "Existem coisas mais fáceis para se preocupar antes dos microplásticos: emagrecer, fazer exercício e parar de fumar, seja maconha ou tabaco". A automedicação também pode ser perigosa — a terapia de testosterona, por exemplo, pode atrapalhar a produção de espermatozoides. Em ensaio clínico randomizado, homens que tomaram suplementos de zinco e ácido fólico não apresentaram melhora significativa na qualidade do sêmen ou nas taxas de nascimentos vivos.
Pesquisas indicam que obesidadetabagismo, consumo excessivo de álcool, sono inadequado, estresse e exposição repetida ao calor (como em saunas ou banheiras quentes) afetam a saúde espermática. A idade também importa: a qualidade do esperma tende a diminuir com o avançar dos anos, aumentando o risco de complicações na gravidez e defeitos congênitos.
Paris foi diagnosticado com varicocele — veias dilatadas no escroto, semelhantes às varizes nas pernas — uma das causas mais comuns de infertilidade masculina. Ele realizou cirurgia corretiva em fevereiro e continua compartilhando sua experiência online para encorajar outros homens a fazer exames hormonais e de sêmen assim que começarem a tentar ter um filho.
Eisenberg compara o esperma a um "sexto sinal vital" e destaca que, à medida que a saúde geral piora, isso se reflete nos parâmetros seminais. Mesmo quando os homens seguem conselhos médicos sólidos, especialistas recomendam manter expectativas realistas, pois alcançar uma gravidez saudável envolve uma dose de aleatoriedade.
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